最近中超联赛进入后半程冲刺阶段，上海海港结束连续三个客场的奔波之后，回到位于浦东的训练基地开启封闭备战，针对接下来接连面对争冠直接竞争对手的关键赛程调整状态，近期公开训练流出的画面显示，球队主力框架的磨合度和球员身体状态都出现明显回升，不少随队记者和球迷都对球队接下来的抢分表现抱有不小期待。
现有主力阵容框架的磨合进展
这次备战期上海海港教练组没有安排太多高强度的大运动量训练，反而把大部分时间留给了阵容合练，此前因为连续伤病和停赛被拆得七零八落的首发11人，最近终于凑齐了完整的训练阵容。不少球迷蹲守在训练场围栏外拍到的画面显示，整套主力阵容连续三天参与了完整的分组对抗，没有出现中途有人因伤退出的情况，这在过去两个多月的备战期里都十分少见。
之前多场比赛里因为人员不齐整，教练组不得不临时调整多个位置的球员职责，不少习惯了原有配合逻辑的球员踢得十分别扭，连续多场比赛的进攻转化率都没达到赛季平均水准，甚至出现过全场围攻对手却只拿到一粒进球的尴尬情况。这次凑齐完整阵容之后，不少之前被临时安排到陌生位置的球员都回到了自己最熟悉的区域，配合起来的流畅度肉眼可见的提升。
核心关键位置的状态回暖信号
最让球迷惊喜的是此前连续陷入进球荒的锋线核心，最近两天的对抗训练里接连完成了多个高难度的破门，不管是和队友的传切配合，还是自己在禁区内的抢点感觉，都回到了赛季初的巅峰水准。不少跟队多年的老球迷都表示，已经快两个月没见过这名球员在训练里这么轻松的破门状态，之前他连面对空门都偶尔会出现踢偏的情况，现在脚感明显已经调回了最佳档位。
中场负责攻防转换的主力球员，之前因为带伤作战连续踢满了五场比赛，身体疲劳度积累到了临界点，传球失误率一度飙升到赛季最高的17%，不少关键传球都直接送到了对方球员脚下。这次备战期他得到了充足的休息时间，最近的分组对抗里传球成功率重新回到了90%以上的正常水平，几脚直塞球的时机把控也回到了之前大家熟悉的水准。
后防线上的主力组合也在这次备战期找回了默契，上一轮联赛里两人因为沟通失误送给对手的单刀球失误，最近的专项防守训练里已经反复加练了十多组类似场景，milan几乎没有再出现判断不一致的问题。两人在训练间隙也会主动凑在一起沟通防守选位的细节，明显已经把之前失误留下的心理影响彻底消解掉了。
替补阵容的深度储备情况
不少球迷之前担心上海海港的主力阵容一旦出现伤病就无人可用，这次备战期里之前长期缺阵的几名轮换球员都已经回到了合练阵容当中，甚至能在分组对抗里和主力阵容掰一掰手腕。之前因为肌肉拉伤缺席了近十场比赛的边路飞翼，最近已经能完成全套的冲刺变向动作，教练组大概率会在接下来的第二场关键对阵里安排他替补出场，给主力阵容提供更多冲击力。
之前被租借出去锻炼的年轻球员最近也结束租期回到队里参与备战，他在之前的中甲联赛里积累了不少实战经验，进球和助攻数据都十分亮眼。这次教练组也有意让他在接下来的部分关键场次里获得出场机会，给主力阵容提供更多轮换选择，也能在部分领先的场次里让主力球员获得更多休息时间。
备战阶段仍需注意的潜在风险点
当然现在球队也不是完全没有隐患，几名刚从伤病里恢复的主力球员还不敢在训练里做太大幅度的变向动作，教练组也在刻意控制他们的训练量，避免在关键赛程开始前再次出现伤情。目前队医团队给这几名球员制定了单独的训练计划，每天的训练结束之后都要安排半小时的康复理疗，尽可能把伤病复发的概率降到最低。
接下来的连续三个主场比赛，每场比赛的间隔都只有三天，密集赛程带来的体能考验依然是摆在上海海港面前的难题，如何在保证抢分效率的前提下合理分配球员体能，是教练组接下来需要重点权衡的问题。目前教练组已经和后勤团队敲定了专门的恢复方案，每场比赛之后都会安排专属的恢复师给球员做肌肉放松，米兰尽可能让球员在短时间里恢复到最佳状态。
从目前的备战情况来看，上海海港已经把之前前半程掉链子的坑慢慢填了回来，只要能把现在的回暖状态保持到正式赛场上，在接下来的关键赛程里拿到足够的积分，完全有机会冲击本赛季最终的冠军奖杯。不少球迷已经开始提前抢购接下来几个主场的球票，就等着到现场见证球队状态回升之后的正式亮相。
